Alles over Houd me Vast

Wat is Houd me Vast?

Houd me Vast is een kortdurend relatieprogramma voor stellen, gebaseerd op Emotionally Focused Therapy (EFT). Jullie emoties en behoeften in de relatie staan centraal.

Het programma Houd me Vast is gebaseerd op het boek ‘Houd me Vast’ van Sue Johnson.

Voor wie is dit online relatieprogramma?

De Houd me Vast-cursus is voor stellen die willen investeren in hun relatie en hun band willen verdiepen of versterken.

Het programma is geschikt voor:

•  stellen die vastlopen in negatieve patronen, maar voor wie relatietherapie (nog) een brug te ver is.
• stellen die meer uit hun relatie willen halen, ‘van een zesje naar een acht’.

Je kunt het programma ook gebruiken als voorbereiding of afronding van EFT-relatietherapie.

Wat leer ik in dit relatieprogramma?

Het programma bestaat uit vijf online sessies waarin jullie leren:

• relatiepatronen te herkennen en ruzies te doorbreken
• elkaar beter te begrijpen
• veilig met elkaar te praten over emoties en behoeften
• jullie emotionele en fysieke verbinding te versterken

Onderwerpen die aan bod komen zijn onder andere. hechting, emoties, veiligheid, vertrouwen en intimiteit.

Wat zijn de effecten van het programma?

Wetenschappelijk onderzoek laat duidelijk zien dat stellen na afloop:

• meer tevreden zijn over hun relatie
• een sterkere band met elkaar ervaren
• minder conflicten hebben
• meer begrip voelen voor zichzelf en hun partner .

Dit zorgt voor meer rust, verbinding en plezier samen.

Wat als onze relatie in een crisis zit?

Als jullie relatie in een crisis verkeert, adviseren wij jullie in gesprek te gaan met een EFT therapeut of counselor. Het kan zijn dat jullie eerst een paar gesprekken samen met een therapeut nodig hebben (zie www.eft.nl – Vind een therapeut). Hij of zij kan met jullie bekijken wat op dit moment het beste past.

Wat als mijn partner minder gemotiveerd is dan ik?

Dit gebeurt vaker en is geen probleem. Motivatie is persoonlijk en kan groeien tijdens het proces. Het programma helpt jullie om in gesprek te gaan. Door de duidelijke structuur en begeleiding worden beide partners geholpen om samen in gesprek te komen.

Ik wil graag het Houd me Vast-programma volgen, maar liever niet online?

Dat kan! In heel Nederland en België worden door getrainde EFT-therapeuten Houd me Vast-cursussen aangeboden. Vind hier een Houd me Vast-bijeenkomst bij jou in de buurt.

Wanneer kies je voor extra begeleiding van een relatietherapeut?

Extra online begeleiding van een EFT-relatiespecialist kan helpend zijn als:

• gesprekken snel escaleren
• emoties hoog oplopen
• jullie blijven vastlopen in gesprekken

Onze specialisten helpen het gesprek begeleiden en geven gerichte ondersteuning. De specialist kan zien waar jullie zijn in het programma en ook de individuele antwoorden bekijken, zodat hij of zij jullie optimaal kan begeleiden in het proces.

Wie zijn de relatiespecialisten?

Onze relatiespecialisten:

• zijn allen werkzaam in Zorg en Welzijn en staan met hun voeten in de metaforische ‘relatieklei’. Hun hart gaat uit naar het werken met stellen en het bouwen aan verbonden relaties.
• zijn opgeleid in Emotionally Focused Therapy (EFT)
• hebben ervaring met het begeleiden van stellen in het doorlopen van het Houd me Vast programma.

Zij helpen jullie om het programma optimaal te doorlopen en te verdiepen.

Kan ik tijdens het programma alsnog kiezen voor een relatiespecialist?

Ja, dat kan. Juist omdat we weten dat je soms tijdens een cursus kan ontdekken dat je wat begeleiding prettig vindt. Met de knop ‘Boek een relatiespecialist’ kun je eenvoudig begeleiding toevoegen aan jullie traject.

Zijn de sessies met de relatiespecialist online?

Ja, alle sessies met de relatiespecialist zijn online. De specialist neemt contact met jullie op om een afspraak in te plannen.

Hoe lang duurt het om een afspraak met een relatiespecialist te krijgen?

Na aankoop van begeleiding neemt een relatiespecialist binnen twee weken contact op om de eerste sessie in te plannen.

Wat kost het programma?

• Online programma: €195 per stel (6 maanden toegang)
• Programma + 3 sessies begeleiding: €640 per stel
• Gedurende het programma een specialist bijboeken: €475 per stel

Kan ik na aankoop direct beginnen?

Ja, na aankoop krijg je direct een inlog toegestuurd die je toegang geeft tot het programma. Dat is een van de vele voordelen van ons online-programma! Je kunt beginnen waar en wanneer jij wilt.

Krijgen we allebei een eigen mail met inloginstructies?

Ja, jullie krijgen ieder een eigen inlog en jullie kunnen altijd je eigen antwoorden bekijken.

Hoeveel tijd kost het programma?

Het programma bestaat uit 5 sessies.

Per sessie:

• ongeveer 30 minuten individuele opdrachten
• ongeveer 60-90 minuten samen bespreken

We raden je aan om niet te veel tijd tussen de bijeenkomsten te laten. Het programma doorlopen vraagt aandacht en energie, met het beste resultaat als je regelmatig tijd besteedt aan in gesprek gaan met elkaar.
De meeste stellen ronden het programma af in 8-10 weken.

Hoe lang heb ik toegang?

Je hebt zes maanden toegang tot het programma en jullie gegevens.

Kan ik mijn antwoorden later aanpassen?

Nee, je kunt je antwoorden niet meer aanpassen als je ze opgeslagen hebt en door bent gegaan naar de volgende pagina.

Wat moet ik doen als ik tegen technische problemen aanloop?

Neem dan contact met ons op via: info@eft.nl.
We reageren op werkdagen tijdens kantooruren.

Contact

Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact met ons op via:

• het contactformulier op de Q&R-pagina
• via info@eft.nl
• 085-4013737 (tijdens kantooruren)

Kan mijn partner mijn antwoorden zien?

Vrijwel al jullie individuele antwoorden blijven privé.Enkele uit optielijsten geselecteerde antwoorden (bijvoorbeeld emoties) worden gedeeld in een gezamenlijk bespreekmodel (het lemniscaat) dat jullie na de opdracht samen bespreken. Dit helpt jullie bij het aangaan van het gesprek en snappen van jullie patroon. Als jullie met een specialist werken, kan deze de antwoorden inzien om jullie beter te begeleiden. De specialist zal vertrouwelijk en discreet met de informatie omgaan.

Is onze informatie veilig?

Ja. Jullie gegevens worden vertrouwelijk behandeld en het programma voldoet aan de AVG-richtlijnen.

Hoe lang worden mijn gegevens bewaard?

Jullie gegevens blijven 6 maanden beschikbaar. Daarna kunnen ze op verzoek worden verwijderd. Geanonimiseerde data kan worden gebruikt voor wetenschappelijk onderzoek.